Mindfulness og yoga på sommerhøjskole?
Naturen er et godt sted at træne mindfulness. Midt i juli skal jeg i samarbejde med Snoghøj Højskole lave mindfulness-træning i hele seks dage!
På en bakketop med udsigt over Lillebælt tilbyder jeg seks dages kursus sammen med Marcello Real. Sammen er vores fokus at lave et kursus, der kredser om at komme i balance. Vi skal træne nærvær, kropskontakt og bevidsthed. Og kombinationen af yoga og mindfulness er rigtig god, fordi begge dele tager udgangspunkt i sansninger, kroppen og den meditative indstilling.
Mange er pressede på jobbet eller suser afsted for at nå det hele. Så vi har sammensat et program, der har fokus på velvære og balance med øvelser, der kan hjælpe med at håndtere eller forebygge stress. Og heldigvis bliver der plads til både at øve og bare at være i naturen.
Læs mere om kurset på Snoghøjs side - jeg håber vi ses!
